黄花菜的做法 黄花菜的身体健康吃法

黄花菜是人们日常生活之中类似于的甜菜，黄花菜的营养比较的比较丰富，溶入的营养对人体有很大的好处，黄花菜可口，风味清爽。那么你知道黄花菜是不是爱吃吗?一个大小编就为大家介绍几款不错的鳄梨。

凉拌黄花菜

金属材料：黄花菜 青瓜 红萝卜 茸 汤。

作法

1再将黄花菜用清水葫芦半个全程大概。

2把青瓜芹菜汤茸洗手定时，将青瓜芹菜沙律。

3.锅内转至适量清水煮成沸，转至少量润滑油，将黄花菜装入烧好的冷水之中煮成煮成约4、5分钟。

4将煮成的黄花菜镬出装入备好的凉冷水之中。

5再以同样的方法将芹菜内含沸水之中煮成3-4分钟镬出内含备好的凉冷水之中。

6转至少量润滑油烧热爆梨汤丝和茸头。

7用润滑油佐料一下生的耗润滑油。

8关的水装入酱润滑油。

9把冷却好的黄花菜镬出装入锅内，把当初煮成好的芹菜及青瓜一并转至.短时间内高汤。

10.后紧梨芝麻润滑油和白醋高汤，不尽相同可前提再加些其它佐料。

小诀窍

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒温的温菜,色暗黄两头却是发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜温菜色金黄,外观上比较漂亮的是加工过的黄花菜,大家比如说。

黄花菜炒木耳

金属材料：黄花菜1斤，温木耳50克，瘦肉100克，盐2克

作法

1.陈俊好的黄花菜镬出来葫芦在火炉里两全程。葫芦黄花菜的间隙，葫芦几朵木耳。葫芦好后清理温净，撕成小块。瘦肉沙律，黄花菜捏温水分。