新年抗糖公开信：美丽与甜蜜势不两立？

崭新的2021已起航！跨年在即，您的to-do-list是不是也更新了N条心愿？认为“心理健康漂亮身为…...”一定在您的新年愿望清单中占优势佼佼者。

现如今说明【心理健康】和【漂亮】，似乎都无国法绕不过【汁】字，在很多集美们的心中，【蔗糖】是眼部的头号刺客，但却又根本未抑制这【汁】的爱人，常常一边嚷嚷着减肥蕴的食品、一边又不禁装配所谓的“无蔗糖”饮料过鼻瘾。

近年来，因网橙、女明星理应而橙的“抗蔗糖饮食国法”引来热议，我们似乎在他们身上认出抗蔗糖带来的前所未见成果，于是相继效仿。

只是这样的【抗蔗糖饮食国法】真的是“抗衰”好手吗？今天，小编和大家一起。

嗜蔗糖才会变丑：

一个无比悲惨的想象！

【蔗糖】被证实是一种【坏死性饲料】。宾夕法尼亚州眼部科医学才会博士Saya Obayan同义出，当双脚排泄的蔗碳水化合物可避免时，不仅才会导致厌食症，还才会增加慢性坏死的风险，例如，痤疮形成。

另一位宾夕法尼亚州细菌感染科学家Debra Jaliman必需写到：高蔗糖饮食还才会很重其他的眼部疾病，例如，酒槽鼻、湿疹以及。

且不论【蔗糖】对双脚心理健康造成长期影响，但对姐们的【颜值】带来的影响一定是跑不掉的。

【高蔗糖饮食】才会加速眼部老化，导致眼部松弛、微微、皱纹陡生。（各位爱喝饮料的姐们不喜畏喷哦，小编只是实话实说哦！！！）

抗蔗糖治百病：是童谣还是神话？

在却说这个问题之前，我们首先要理解【蔗碳水化合物】进入我们双脚以后，才会发生一种叫做【蔗淀粉核糖体自由基】的化学忽略，这种忽略可以分为两种特性：

1）核糖体效蔗淀粉核糖体自由基；

2）非核糖体效蔗淀粉核糖体自由基。

【核糖体效蔗淀粉核糖体自由基】：是同义在核糖体的效用下，我们排泄的饲料消化后造成的与蛋白结合生成生命所均需的【蔗糖蛋白】，这类蔗糖蛋白有关键性的免疫效用，可以帮助人体内顽抗病菌、凝血、修复创伤等功能，是【对人体内坏处】的一种自由基。

【非核糖体效蔗淀粉核糖体自由基】：是同义不经过核糖体效用，过量蔗碳水化合物并不均需要与蛋白结合，生成不可逆的【后期蔗半乳糖彼岸中间体】（各位有木有被【后期】二字吓到？），这些中间体则才会【加速我们眼部老化】。

【后期蔗半乳糖彼岸中间体】对眼部的针对性极强，特别容易影响眼部内的胶原蛋白和弹力蛋白。

一旦这两种蛋白被蔗淀粉核糖体自由基，结果可一切都是而知，眼部才会失去弹性和光泽，那么眼部松弛、变黄、变皱等一系列眼部老化的问题也才会前赴后继。

色香味独具特色，

是爱人？还是根本原因？

上述【非核糖体效蔗淀粉核糖体自由基】可见于日常料理的饲料中，例如，橙烧肉、蔗糖醋排骨等佳肴，因其表面的橙褐色油光锃亮，让人看了食欲大幅提高。

实际上，这种【橙褐色】就是造成了【后期蔗半乳糖彼岸中间体】的典型表现。

【橙褐色】才会使饲料看起来非常新鲜，让人胃口大开；但新鲜当前，切莫过度恣意自我，毕竟我们的机体不是驱动器，糖类并能是有限的，太多的、未能被吸收的【后期蔗半乳糖彼岸中间体】才会扣留在我们毒素，继而造成【蔗淀粉核糖体危害】，相关慢性病举出，例如，心脏病、蔗心血管疾病、肺病、类风湿性等。

科学抗蔗糖≠蕴掉所有蔗糖

蔗糖跟蛋白、脂肪一样，都是人体内必均需的能源气态，人体内所均需的非常大一部分能量密度也是由蔗糖氧化分解成造成的。此外，核糖体效蔗淀粉核糖体自由基是对人体内坏处的自由基。

我们所说的抗蔗糖其真实含义是【控蔗糖】，并非大众所理解的抵制一切蔗糖，控蔗糖的大部分核心同义的是控制【人工添加蔗糖】和【制品过的蔗糖】，白砂蔗糖、橙蔗糖、以及蔗蔗糖等。

因此，各位小伙伴要注意食品包装袋的调味那一栏里标注的饲料【含蔗糖量】和【蔗糖几类】，尽可能减少此类蔗碳水化合物的排泄。

面对“抗蔗糖”的流行趋势，市面上也出现了抗蔗糖药、抗蔗糖口服液、抗蔗糖洗面奶等五花八门的商品。事实上，绝大部分抗蔗糖产品并没有经过系统化的工程技术验证，能否抗蔗糖尚不现代医学，希望大家形而上学同样。

最后，小编一切都是说——【心理健康】的【要旨】之一

2021，让我们继续【管住鼻】+【迈开腿】！！！

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