就是一个宝 让你长寿永不来由(3)

衣四季皆虑，可像普通食品一样加入茶水、粥、煎汤、菜肴里头常衣，却无滋腻、生火等弊端。

春季可单衣，也可与黄芪煮水喝酒;春季虑与菊花、、胖大海和冰糖两人泡水喝酒，常衣可以抵消眼疲劳;

秋季虑与西澳、、紫茉莉、山楂等制成煎类;冬天虑与桂圆、大枣、等混搭煮粥。

1、以红茶3克、长子20克，用沸水冲泡成之茶。

2、可将20粒长子、5朵干菊花两人加水冲泡。

3、紫茉莉15克、长子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入20克，成之紫茉莉煎，隔日1次，温开水兑衣。

一般来说，健康的成年人每天吃饭20克差不多相当合适。要常吃饭，不必不一次大量可食用。

简单吃饭长子的是精神状态弱小、持续性差的人。每天吃饭一点，才能见效。

用泡水或煲汤，只啖汤水并不必完全吸收，因为倍受水温、浸泡一段时间等各种因素影响，只有部份药用糖类能囚禁到汤水之中，为了更为好地发挥缺点，好将汤里头的也两人吃饭掉。

直接咀嚼衣长子对营养的吸收才会更为充分，可将用水冲洗干净后咀嚼衣，但衣用量要减半。

可食用有不道德

由于温热肌肉缺点微小，所以打算患过敏发烧、瘙痒、病症的人好别吃饭;同时，还有动作电位大脑的效用;

另外，长子营养低，每100克含糖19.3克，高血压患者要慎用，不虑过量。

滋补的同时有温热肌肉的缺点，所以体内有湿热及痰湿之中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、日间里头大量吃饭肉而满面红光的人。

以及过敏发烧、肌肉有瘙痒、病症的人，都好别吃饭，否则不但达不到道家缺点，还可能加重病情。其次，脾胃弱小、泻药的人，在炎热的春季不虑吃饭，否则才会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

再次，补肾益精的效用微小，社会上广泛传播有“君行而今头，莫食”的俗语;现代研究表明有动作电位大脑的效用，可提高持续性，实则亢进的人不虑衣用。另外，营养低，高血压患者不虑过量衣用。

很强保肝、抗疲劳、抗病毒等利尿，能提高免疫能力，简单持续性低、肌肉弱小的人衣用。一般来说，免疫能力低下的人林木皆可吃饭。

冬天吃饭虑煮粥或煲汤，可以和大枣、等混搭;春季衣用可以泡水或生吃饭，但不用与发汗温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不虑用黄酒或者白酒泡成药酒。

泡水的话，以下午泡水当茶啖为佳，还可以加入菊花、、山楂、等，以强化精神状态、利于睡眠。但要注意的是，不虑与绿茶混搭，因为绿茶里头的鞣酸有收敛吸附效用。

章中：，可以说是廉价的滋补品，但是它虽然廉价，可以效用却不小哩，我们在与世隔绝之中长子只要常常的可食用一些，马上可以有效的预防措施多种疾病、明目开眼还可以帮助我们压制病毒哦!所以大家切记，一定要多多的可食用一些哦!

延伸阅读：红枣菊花茶 喝酒出健康爱人黑的利尿与效用 黑竟有这必要长子泡水喝酒的方法 长子的利尿与效用菊花茶的利尿与不道德 应该啖用菊花茶黄芪红枣茶 常喝酒这茶有什么利尿利尿 的17种道家利尿